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陕北风味热卖陕北菜
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( v) Y0 [! p8 S' n! }! }3 |制作/王碧波
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( C' I( t6 }% q( E我说利由：从图片看，这道菜有点像糖醋里脊，实际我们采用的主料是价格便宜的鸡脯肉。鸡肉蓉加入马蹄碎制成馅料，酿入掏空的圣女果中，挂糊油炸，做好的半成品个头不小，口味也很丰富。一道菜所需的鸡脯肉成本大概是2元左右，圣女果的成本也就2元，再加上调料成本，整款菜肴的成本也就是7元钱。1 K( T0 s0 I8 e V5 M: r) o
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制作方法：
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, ^" J- ~8 A: ? v4 E ~/ G( R1.鸡脯肉200克去筋膜，切成小块后放入粉碎机内，加入葱姜水30克粉碎成蓉，取出后加入马蹄碎20克、盐3克、胡椒粉0.5克调拌均匀。
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- J* X( D' g3 F8 }$ R0 n6 z }" Q2.圣女果20个用开水微烫，去掉外皮，用小刀将果肉挖出，分别酿入鸡脯肉蓉，拍生粉（约耗30克），裹上脆皮糊（约耗80克），入烧至五成热的色拉油中，小火浸炸至色泽金黄，捞出控油。
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3.银杏30克焯水。
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' |# m) r1 L [1 J* s: e4.锅内放入色拉油20克，烧至五成热时，放入蒜末5克爆香，倒入自制番茄汁80克烧开，下入炸好的圣女果翻拌均匀，用湿淀粉8克勾芡，放入焯水后的银杏、黄瓜丁15克、红椒丁5克翻拌均匀，出锅装盘，撒入白芝麻2克。
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" w9 z% `) y: A自制番茄汁：8 }6 ^' P! v* X$ c
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1.新鲜番茄400克洗净，用热水烫去皮后切碎。3 x5 ^8 C" X- [# q- p1 o0 [ x6 `
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窥视卡
雷达卡
发表于 2017-2-12 04:09:38
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