傻瓜山药另附海鲜傻瓜酱配方

今非昔比123

! q' W* R# u/ f9 |+ A傻瓜山药另附海鲜傻瓜酱配方
9 l2 w$ ?5 f' U/ R2 n1 ~7 S" X特点:
) G6 c( r! F& }1 e- ]  t  S" C* P% I此菜中淀粉、维生素Bi维生素E、 蛋白质含量丰富,菜品既保持了山药的原味,又加人了傻瓜酱的特色,营养搭配合理。
% y# _5 u; K' J+ R6 l8 X/ ~# N营养措施:
2 {# O4 Y6 B8 S3 ?; o做好的山药段采用油炸的方法，对原料中的B族维生素破坏较多，若采用同样的配料制成“山药墩”, 采用蒸制的方法初步成熟,再用傻瓜酱略烧,这样就更合理了。
/ X) g% }$ s6 |, ~) a适宜人群:
适宜各类人群.尤其适宜心血管系统疾病患者、动脉粥样硬化患者 和肥胖患者。
6 Y9 ]. _& H; r  C! M4 j原料:
8 p! w3 o2 }7 k大山药500克，玉米粒、红腰豆、碎核桃仁各20克，墨鱼胶100克,焯水的蒜莹3 00克。调料:
色拉油1千克(约耗50克) , 鲜汤100克,八角2粒,淀粉50克,海鲜傻瓜酱80克。
海鲜傻瓜酱配方:
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% S' i; h) r+ {3 \- J/ c- s制作方法:
(1)山药切6厘米长的段,去掉皮.用圆形模具(最小)将山药心去掉,做7个备用;焯水的蒜萤用牙签穿成竹排。
(2 )取做好的山药永水2分钟.倒出,控干水分,山药的中间酿入红腰豆、玉米粒、核桃仁,两头拍干淀粉,用酿墨鱼胶封口备用。
(3 )锅上火，放入色拉油1干克,五成热时入山药炸3分钟,倒出控油。
(4)另起锅，入色拉油、八角急火爆香,入高汤，下入傻瓜酱、山药,小火烧5分钟,出锅装在蒜莹制成的竹排上,盘边用八角和小山药条点缀即可。

无可奈何

找了好久终于找到了

千百次

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小情人r

够档次~

陌上蒹葭

我是个凑数的。。。

褰裳

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