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史上最完整的新疆烧烤制作配方,学会了绝对秒杀竞争对手!

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厨艺豆

二星炒锅

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发表于 2019-2-21 22:25:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
4.jpg 3 N! k% t9 j1 {! f
史上最完整的新疆烧烤制作配方,学会了绝对秒杀竞争对手! : |# \8 `$ D8 z# M+ [) `
新疆烧烤制作配方
+ [/ Y# l4 W# A; Z+ O烧烤,是指鱼肉类或蔬菜串在铁架上,以碳火或高温炉具通过适度的高温,使材料表面生成硬膜呈金黄色,令香味包含其中,制成带有独特焦香味的料理。可分直火烧烤或间火烧烤两种。
4 s* m# h6 }( p: W) {( E9 q9 }直火烤是将食物置于火上直接烧烤的方式,有以下六种型态:
3 \/ z+ y4 @" y+ L1.素烧:食物无须调味,直接在火上烧烤,以鱼类为多,除可保留原味外,更有去腥的功效
/ I: D1 R) T$ J$ E/ E2.盐烧:以盐抹遍食材全身再烧烤即可,适于烧烤鱼类及海鲜7 k# ]7 t6 _% j% c: {
3.味噌烧:一面烧烤一面涂上盐与酱油,再涂上味噌来增添风味,其中以鱼、豆腐和白萝卜更能突显其风味醇厚独特。" T, S8 L# H9 y4 H% h" R
4.蒲烧:在烧烤长条形鱼类时,把鱼腹剖开后,以竹条横穿过鱼片,因乍看之下很像蒲叶而得名,以蒲烧鳗(烤鳗鱼)最为出名。
, h4 y( w; P' P* }; S  N8 k5.照烧:一面烤一面涮涂浓调味汁,反复进行至食材熟透,较常用于脂肪较厚的鱼肉类。6 D$ _3 O4 s# I! Z
6.云丹烧:将蛋黄与海胆酱拌匀,边烤边将酱汁均匀涂抹于鲍鱼、虾类等海产类食材上,如此烤出的食材可呈现亮丽的明黄色,相当诱人。
- `; c8 r8 y$ H: Y" {- m# Z; [( Y而间火烧烤型常见的型态有包烧、串烧、铁锅烧、铁板烧、壳烧、壶烧、岩烧、网烧等。( i; h8 [2 R- Y1 u4 n8 Z
我们不乏看到店家将上述烧烤种类交错运用,但以串烧、味噌烧最平民化,价格也最让人接受。串签也因食材大小及烤出来型态的不同,分为金属签和竹签,金属签以铁或不锈钢制成,一般以圆签较常见,但若要烧烤全型鱼,则适合用平面签。  2 k% A$ i/ `  e# W$ l& w( B8 k7 G: w
在串烧食材选用上,以四季应时的时鲜材料为挑选重点,其中由于鸡肉中的鸡胸、鸡翅、鸡腿、鸡屁股乃至鸡皮都是不少人的最爱,因此鸡肉长久以来一直是屹立不摇的串烧食材之一。
6 r7 `9 u( h3 J在此为您介绍目前最具人气的串烧前五名:6 q: q. K' {: Q" _9 g* {
1.葱肉串烧--弹牙的鸡肉与鸡皮搭配香喷喷的葱段,是串烧最常见的组合。
+ ^5 A3 Y; R# x2.鸡肉丸子--将鸡腿绞成肉泥,加上用酒煮熟的肉泥搅拌,放入少许红味噌、蛋黄揉成圆形,放入昆布高汤烫熟,再串入竹签中烧烤,其滴下来的,肉汁令人垂涎三尺。  A( H( c8 r- n
3.烤鸡腿--带骨脱汁的烤鸡腿,吃时有股豪爽的感觉。
# C! p& A" a  I6 O: S# q4.烤鸡胸--绝妙的熟度和清新的口感,颇受女孩喜爱。
- O: M) x) G# `7 w7 a5.另外,把软骨烤得松软、油脂丰富的鸡屁股,也是当今日本老饕的最爱,您不妨也试试。
  [3 w; Q: S* q9 |" e* i# N吃烧烤时最常搭配的饮品以啤酒为主,冰凉的啤酒配上香气十足的烧烤,一直是公认的最好组合。吃完后的串签,要放进店家准备的串签筒里,千万别用来剔牙或随处乱摆,这样才能为烧烤之旅划下完美的句号。9 E7 N/ p! l: t4 m
综合串烧4 e) D9 Q6 l7 R8 m
原料:0 `" Y. K+ z- V" ?, i* r3 e" y; r
鲜香菇 3 朵,茭白笋、莲藕各 100 克,熟鹌鹑蛋、虾丸、鱼板、花枝丸、竹卷轮、油豆腐、牛蒡块各 30 克,烤酱 2 大匙。5 v5 H, L4 b/ ^5 @/ ^$ u6 s
作法:
* ]+ c. A1 j( M: J1、鲜香菇去蒂、洗净;茭白笋、莲藕均去皮,洗净、切厚片;牛蒡块、竹卷轮洗净、切成段;花枝丸、虾丸、熟鹌鹑蛋、鱼板、油豆腐均洗净。
. g) s& D/ d3 \+ ]! n& _. ?2、全部材料分别串入竹签,放在烤网上烤至熟时,来回均匀涂抹 3 次烤酱,待烤入味、盛盘端出即可。  7 U) s4 L* \) I0 B3 Y
脆香烧烤重点应掌握好调料配方,烤制等两个重要点,其它易学会。下面就其工艺介绍如下:4 F6 A3 g3 w# P) ^, Y
一、 选料- s7 q0 ?+ X" J/ e9 M0 j) f/ }
凡无病无毒无腐烂,颜色新鲜的猪,牛,羊,鸡,鹅,蛙,菜,水果,等各类食品都能用此法腌泡烤制。
1 V8 Z* r! x; {9 w二、配方  ' A3 K# t; \, w1 E0 i# B3 p
1. 肉串类:
7 N+ v9 z2 t' @4 B5公斤鲜肉计应加入香料的份量。7 z. R5 Y/ J- U, Z
配方1:鲜疆羊肉串料(武汉产)1.5 包,味精(鲜度在 99%,以下全用此鲜度) 70—90 克,精盐 36 克,特鲜 1 号 1 包(武汉产),姜、香葱(剁细)各 40 克,白糖 7 克,肉松粉 25 克,红薯淀粉 250 克。* I/ }5 o5 z" p
将上述原料放在切好的肉条中拌和均匀,腌泡 10 分钟即可用竹签穿串待烤* X7 v/ n/ c4 S% c0 j
配方2:十三香 100 克,味精(鲜度 99%)70—90 克,精盐 36 克,特鲜 1 号 1包,生姜香葱各 40 克,白糖 7 克,松肉粉 25 克,红暑淀粉 250 克。* B, I; U2 t. V3 m" F2 |# E
将以上各种原料放入切好的鲜肉条中拌匀,腌泡到 15 分钟既可串成串待烤。) k  u+ a% v0 y
注意:以上两法肉品干湿度为肉串能吸附香料不落,不流水为宜。有水流出就稀了,不易保持风味,干了耗油,应掌握在手握一把肉觉得湿润但不出水为佳。) X; b  j: D0 \" o
两种配方任你选用,调串出食品几十上千个。
( y% `1 f: P" j5 a7 @' c3 V; `4 U2. 鸡翅、鸡尖、鸡腿、鸭翅等所有鸡、鹅、山鸡、鹌鹑、乳鸽等食品。
+ @4 @$ ?9 y4 _) I9 S其配方如下:( _  Z0 W4 f* x) f; K4 R# _3 k
5公斤食品需要加入:麻辣臭干料(武汉产)2 包,精盐 60 克,味精 90 克,特鲜 1 号 1 包,生姜、香葱(剁细)名 30 克,松肉粉 20 克,白糖 7 克,红署淀粉 150克  - y* l7 f5 i) u0 R1 Y
将上述原料和 5 公斤食品充分拦匀,腌泡 20 分钟穿成串。如果拌合时干燥、料沾不上,应适当加水,让其调料完全沾在肉食上面,不宜过稀。这些都是生料烤制
6 F% F1 v. S# W, ^' F% `" ?3. 鸡、鸭、鹅爪类多个品种,配方为:
/ B: w/ ]8 i; Q5公斤食品洗净后放入锅中,加水淹没为止,放入精盐 110 克,生姜(拍破)80克,味精 100 克,香葱鲜头 50 克、花椒 10 克,用中火煮熟,待爪泡大伸直,用签一穿即破时可捞出冷后,每串穿 2 个待烤。5 C- g. q" P9 L! o9 R$ ?
4. 鱼类:各种类型的鱼穿成半边鱼、鱼串、全鱼、鱼尾等多个品种的配方为:
* D8 n4 f/ j) V, d* F) U3 G5公斤鲜鱼所加入的原料:十三香 100 克,精盐 60 克,白糖 90 克,味精 80 克,特鲜 1 号 1 包,生姜、香葱(剁细)各 40 克,飘香酱 60 克(调制见后),红薯粉150 克。) D- N: v1 [7 ~2 e* ^
将上述原料和鲜鱼充分拌匀,干湿掌握与肉串相同,腌泡 30 分钟后穿串待烤。  特别提醒:为了你能正确掌握各类食品的腌泡方法,烤出特别风味来,我部特将“香辛窖水”浸泡法改为香料直接腌泡法,目的是担心你用“香辛窖水”时浓度掌握不好而影响口味。
) w% |% ?$ s/ Q! i本工艺中某些复合成品香料已包含有些香料中药材。* N$ z) n* N# V) n
5. 排骨类:所有动物排骨都按以下配方调制:
# E/ g/ B) K+ O: G! J5 公斤鲜排骨,
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6. 蔬菜类:南瓜、茄子、 片、土豆、玉米棒、白菜等多个品种配方为:
, X% p/ P: x, B* h& m红薯淀粉 500 克、精盐 1500 克、味精(细粉)400 克,特鲜 1 号 2 包、十三香420 克、白糖 30 克、芝麻 150 克。紫草粉(食用香料)50 克,将上述混合均匀即成香精粉装袋备用。
2 e  ?( M. X" `& T/ t烤时先将穿好的蔬菜串平放在炉上,再用汤匙装上香粉倒在蔬菜块上,每串放1 克左右,每边放 0.5 克,在用毛刷沾油刷湿均匀烤制。放入香精的多少你可先烤3-5 串自己品尝,根据当地人口味再增减香粉量。
; ?) [! d, e8 G2 C+ P三、穿串  * R4 V' m* ^; Q% q, P
先将应烤的肉、蔬菜洗净,然后把肉切成 2-4 厘米长、宽 0.8 厘米的方形肉条(也可自定):排骨根据你地市价自定切块定价;鱼打鳞后破开清除肚肠洗净切成长 12 厘米的块或长不限的全鱼:藕以穿生藕。然后竹签穿成串:肉穿成丁字形:鱼、茄子等大串每串用两根签子。
- @. |( S% q$ H$ H: j8 o! a四、烤制
, y9 R: l( q& y" p* X1.生火:先将烤炉清理干净放好,加入木炭(粟炭)点燃,放炭充分燃烧,再把炭火用火钳刨开铺成厚度为 1.5-2 厘米高的火层。. @' s6 \) v0 h( y8 R' J
2.烤制:将食品串放在炉面上,凡是肉、排骨类的直接刷油(两面都刷)烤制,再翻来覆去地烤。串子看上去油泡翻滚,颜色变白变黄表示成熟,鸡爪等应烤到有炸响声,鸡翅烤成焦黄泡大,鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄,里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小,串子品种而定,但千万不能烤焦。边烤边刷油,待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉。刷上油,稍烤一下既可起炉出售,不吃辣的不加辣粉。
, l3 E7 b) K: P% i" f7 n9 J3.蔬菜类的应将串放在炉面上后,再加入蔬菜香粉,用油刷刷湿刷匀,翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后,刷油在烤几秒种起炉出售。
* K3 W2 A& w0 u/ `* s3 n. ?注意:8 L# A# D! n& B6 t& }
1、用菜油、色拉油,禁用香油、猪油等。
7 ^5 z/ h% _5 d. z) G2、刷子沾上油后应在油缸上擦去多余的油,刷在串上不落入火中冒油烟为准6 k# C0 A; H  B0 j
五、定价:  ! [0 V- [7 A) x2 R1 r0 b1 D8 j
一般根据你地市市场行情,生活水平自己定销售价。参考价为:排骨 2-4 元/串,肉串 0.5-2.00 元/串,鸡爪 1-1.5 元/串,鸡腿 4-5 元/串,蔬菜 0.5 元/串,鱼类 1-8元/串。
' S% Q2 a. W: {1 W( H六、烤炉制作) Z' q+ e- f; [1 g
①参照你本地和新疆烧烤炉定形。
. o1 s7 r: u2 M4 b! r! G$ A②在此基础上做成炉长 1.5 米、宽 14—15 厘米、根据你个人身高而定,肚脐上边为准。2 v& _$ k; k- u: b* R, w) |; `
③ 烤炉下面最好做成一个柜子放食品,靠胸做一工作台放调料,炉子前喷绘装饰写上烧烤名称、价格等。9 b, _. G- J! v" f# O! V. `0 R
附:飘香酱的调制
) F! y! I; g! L6 E9 N1.配料:泡椒500克、芝麻酱150克、花生酱200克、辣椒油40克、大蒜仁100克、花椒粉30克、味精80克、特鲜 1 号 1 包,鸡精 100 克,白糖 20 克,精盐 40克。  , w4 X' y3 W4 [* b! L
2.先将泡椒剁细,大蒜瓣剥皮捣烂。
) U# a$ k; _2 R! W' V3.用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、大蒜细沫、花椒粉,特鲜 1 号、鸡精、白糖、精盐等拌和均匀。
5 g) s% d+ O2 \) w) `2 c4 x4.用菜油烧到八成熟放入泡椒细沫炸香,然后倒入瓷器调好的料中盖上盖子,让冷却后再尝一下,如果咸了,适当放点白糖味精,淡了加点盐即成飘香酱。
- f! h0 N- M1 v“口口香豆腐串”烤制工艺" L8 [0 d; t+ ~+ m7 C# Y( j
历有国菜之称的豆腐,通过香料中药材调制,烤出的豆腐风独特,香气宜人,其工艺如下:  ; N( q/ V( `; V5 l) x' [
一、“豆腐香料”的配置:  4 @( P) ?/ t  J" Y2 s
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$ x3 l+ s7 t5 y4 ^" {' E" N8 R
以上原料均可在各地香料门市部、中药材店买齐。 + P" R1 i" k5 t! ?
二、调制方法:  
" e: v) T* U8 M8 _4 r1 \$ V. `& `1.先所有的原料磨细粉。  n$ m& Z4 ^$ }1 R" ^9 L) ~- f8 n. g5 ~
2.各一个盆或桶,把上述原料方入里面充拌匀。
" N7 N- d( x$ C3 ?$ u9 |3.将拌匀的料用食品袋或瓶装好封闭代用。8 b- y# R, M6 R
三、穿制豆腐:, a, G" s; A: f7 B$ d
1.首先向豆腐厂订做 12 厘米长,4.6 厘米宽,0.8 厘米高的白豆腐,也可定做 12厘米长,7 厘米宽,0.8 厘米的 豆腐,一般以这两种型号为主。( k( O  s. V2 [7 O' X" ~9 Y
2.豆腐要肉质细嫩无渣,软绵不破,无硬无异味。. L9 r9 g2 i% |/ V  _
3.每块豆顺着长度穿两根竹签,再用小刀横划小口。
, k  ^5 ^" m( E4.将穿好的豆腐放入盆中。加水淹泡,再按每 100 串豆腐放入食用盐 80 克水中,以便淹进盐味。; M- g( c4 Q; E  e' S6 r$ O
四、烤制:
2 j& W9 E( @8 `3 U将粟炭放入烧烤炉内,引燃后待粟碳透后,把豆腐串放在炉子上面,接着每块放0.6-0.8 克特制的豆腐香料,用毛刷和菜油将其调湿刷匀,翻面再按 0.6-0.8 克加料刷匀,加入豆腐料多少还有一个依据就是看你豆腐盐浸泡如何?如泡进的盐味大,就减少豆腐香料,反之就加大豆腐香料的剂量。总之,你先调烤一点,然后自己和别人品尝,根据你当地人的口味再调节放入豆腐料的具体数量,但要以我们的为依据。  8 c. N2 @+ o) \: f1 \. T
待一面烤成金黄色,油泡翻滚时再掉面用同样的方法烤,这样翻来覆去地烤 3—4遍,待整块全部呈金黄色,切口开裂,豆腐发炮,闻有香气时表示成熟,此时应立即撒上辣椒粉、孜然粉、鲜香葱即可出售食用,一般现烤现吃,冷后吃口味差一些。  * N+ S  v+ y2 m$ t) k! Y, L
五、其它香料豆腐饿烤制:  3 K' }+ D, r; N& m0 a/ L
1.辣香豆腐:在上述口味的基础上,烤熟后加香辣粉即可。0 T2 ]0 |  `/ Z1 B4 H8 m
2.鱼香豆腐:在原调料中加入食用鱼粉或烤熟后加入适量的生姜末,鱼香菜等。
( p& `  t6 L/ v3.蒜香豆腐:在原味基础上加入打碎的蒜泥,烤香即成。
. ]: k( p' C, {' J) \6 Q" `3 y% W4.果香豆腐:根据各自的口味,起炉时加入香蕉、苹果等香精即可,每串家入 0.1 克即可。
- w' \' V% {( C1 ]5 Q7 _0 d5.其他香型豆腐:根据各自的口味起炉时加入奶香型、巧克力香型等食用香精,种类达几十种。
( a) c& w, T+ s. p$ t9 H+ i六、销价参考:  7 G# k, u- z/ p' O( w. q- _
如果是长 12 厘米的白豆腐,每串综合成本 9 分-1.2 角,售 价 0.5 元。长 12 厘米的 卤豆腐每串综合成本 0.13 元-0.15 元,售价 1 元。  
) [7 H/ X, E+ c  c七、注意事项
& B3 U& q& w) n* C" j1、辣味的轻重要根据你地人口味酌情加入。  . U. `9 I$ ^+ Y2 W3 p
2、不要在粟炭没有燃透,或有柴烟、油烟时烤制以免烤焦糊、烤黑、烤苦。  ( ^* p5 h5 a. G6 f  u6 f' O& C( y. @) |
3、一定要将豆腐烤制呈黄色、发炮、变香时起炉出售。  
+ O( z4 c1 G; u" o: c4、所有烤油以菜油、色拉油为主,其它油不要。  5 A" l1 X5 x2 n1 l/ S: Y! Q% i# b
说明' H- X+ F& v8 i: T# p9 l
配方中的配料可到当地菜场特别是大菜场、农贸市场里的摊位以及这些市场周围经营调味品、香料等品种全、规模大的地方求购。部分调料可能买不到,但有的不用效果也很不错,不一定要求严格。有的用量多少,为注明,灵活掌握即可。就象烧菜那样根据口味而定,多实验几次即可。
; D4 e' q7 b: m- q8 e# L5 A/ Z" U以下几种配方在我地买不到,我是用以下东西代用的:  
; w3 q  C8 o. E5 y) W新疆羊肉串(买不到,可不用)  " E9 G0 Y0 I! J2 O0 L% b
特鲜 1 号(用特鲜粉代)  
2 d: C* q0 ], P' Y! ~7 P紫草粉(用其它食用香料代),菜场或各大超市烧烤用的香料很多,灵活选择就能成功。3 g2 D, P; ~2 q2 H! t! y
八珍卤肉配方:
) Y, {  e+ r8 O! \/ @& N1 q+ @! L
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; g- x# O; {5 H4 u/ o共计 19 味这就是她原来的配方,她在宣传的时候说有 30 多味(其实只有这 19 种)1 F3 I0 a- @0 ~: e1 }
什么八珍,其实只是一些香精,香精的品种有很多,可以自己选。  % L; m- b- }1 p
我的个人认为加入香精而使卤水更香,但却不健康,香精吃多了会对人体造成损害,这不是真本事,顾客迟早都会知道,这样对自己的生意更加不利/ L. Z; p% M" j1 P  \" K& I
烧烤前的准备! E* q  P1 S% `0 |, g
1.材料的选择
- n) W' ~& @0 e  j5 E; O8 q; \6 R猪肉:应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉,这样烤出的肉不会太干涩。牛肉:可选择牛肋排骨,鲜嫩而有韧性;牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。
, F5 M! @2 O& W9 q' `8 k鸡肉:任何部位都是烧烤的好材料。" a* y( B! q9 M9 K  C+ h! ?
海鲜:样样都可以,但一定要选新鲜的。+ Z5 [6 F) d9 o/ V- B* b
蔬菜、水果:以根茎尖、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主,例如玉米、青椒、菠萝、香蕉等。- \3 R. |) a4 D; n
2. 腌制
6 s, L' g7 q! j6 r鸡肉:用柠檬水浸一下再撒些淀粉,肉质会更鲜嫩。  
0 I1 x' K/ o! Z海鲜:冰箱取出的海鲜腌制时间不宜超过 30 分钟。
0 r" e9 T' e+ A3 p! K/ H) j烧烤诀窍6 r8 ]: a4 x. \  Q& w& d3 B
1. 不同食材,不同烤法% D. O6 X& U, N5 f  ~' D
烤肉片:较薄的肉片,大约只需 3 分钟就可以熟了,不宜烤太久,否则,肉变硬或焦了,就不好吃了。猪肉必须烹至全熟才可食用,牛肉不宜烤至全熟食用,否则会破坏肉质的鲜嫩。& o; y. k% i# W9 g/ w; B2 l' a
海鲜食品及鱼类:蛤仔及鱼片在烧烤时,最好用锡箔纸包起来,这样不易将鱼皮烤焦,也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约 2~3 分钟,鱼片凸起,即可食用。7 e' O) L" y" O% X- j4 B; v
甜不辣、热狗、香肠等:尽量用小火,除了蔬菜以外,最好放在锡箔盒中,用闷烧的方式烧烤,火越旺越好。8 Q" b$ c9 d# b. l* q! R
2. 木炭的使用# W# D# x' A# K* d( x. O8 H
燃料最好的选择还是木炭,尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味,因此,选择好木炭是享受美味的基础。 质量好的炭火一般燃烧时间长,火势好。木炭最好选树枝部分,不要使用整块茎,否则不易点着。在点火的时候,以一包火种 5 粒而言,一次放进 5 粒。木炭要等烧到透明红热的时候,再把它摊平来烤,木炭的表层还未烧透时,请勿急着烤,这样容易把食物弄脏,弄黑。5 J6 Z) P& O2 `8 H
清洁烤架5 }- f* o% K8 h% J
在烧烤食物前,先将烤架上刷一层油,以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣,保持烤架清洁,才不会影响到食物的风味。
! C: a* B6 B+ o+ T; t2 r3. 适时翻面
+ @' p' L' y  D5 t食物一上烤架,不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间,还会破坏蛋白质,造成肉质变硬。在翻烤食物时,食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后,部分食物粘在了网架上,说明蛋白质还没有完全受热,硬拉只会撕破蛋白质纤维,若是鱼类便会形成脱皮现象。
9 y4 u- ^4 E8 {) ]) l, j4 |4. 补充水分
' S' b! |/ A3 }, n食物在烧烤过程中,时间越长,水分和油脂的流失越大,口感越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱,可保持食物湿润度,但注意不要一次刷得过多,而造成食物过咸。7 U+ v2 n+ Q& J9 c5 n* C
5. 盐的使用
# v4 X' J4 ?* i8 u+ c盐可以用来调味。另外,烤肉过程中,许多含脂肪多的食物加热后会滴油,这些油滴被炭火烧着会产生很高的火焰,烤焦网架上的食物。如果用水喷洒,只会产生烟灰污染食物,这时只要在火中撒些盐就可解决问题。
# {# z. s) e) L0 C  z$ h8 J& r# U5 L6. 菱形烤痕; X3 B# ?4 z9 k. ~/ N6 Z
地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。烤出菱形烤痕并不困难,首先要求炭火温度要够热,然后将食物以 30 度斜角放在烤架上,当食物充分受热后将食物转至反方向 30 度斜角,就可以形成菱形烤痕了。8 v9 l3 b" R6 k- _7 ^' {% V4 S9 ~5 _1 p
烤肉健康吃法 DIY  6 f4 a) c) [' X, f" \
烤肉虽然美味,但吃起来仍不免让我们有所顾虑:因为烤肉容易致癌,有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们:其实,在烤和吃的过程中多加注意,美味和健康一样可以兼得。下面就来看看,哪些烧烤方法是错误的:
' _* A) x) E* Z" j8 g9 c# G错误一:烤得太焦 烧焦的物质很容易致癌,而肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致癌物。    ^, S% i8 I2 n3 j! J; |) F
解决办法:烤肉时最好用铝箔纸包起,以避免吃下致癌物。一旦烧焦,一定要将烧焦的部位扔掉,绝对不可食用。" ]6 _. W' o0 {5 s+ z" Q8 A/ t( r
错误二:烤肉酱放得太多 一般在烤肉前用酱油等腌制,而烤时又需加入许多烤肉酱,这样会导致吃下过多盐分。    V% @1 T6 }1 T2 x, y, i% L
解决办法:最好的方式是用低盐酱油腌制,如此就不需再使用烤肉酱;或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释,如果因此太稀而不好沾附,可加点儿太白粉勾芡。: F7 ?$ D) \* s# i
错误三:生熟食器具不分 烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开,易导致交互感染而吃坏肚子。
, Y2 H0 R# i5 Y! B/ t( ?解决办法:准备两套餐具,以避免熟食受到污染。
( `& J% V; b/ h4 h  ?# m. q5 L: J除了烧烤方法,我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。  2 u7 m4 X: R3 f0 D  f* f# w
担忧一:油脂太多 烤肉材料一般都是肉类等高热量食物,再加上使用烤肉酱等,油脂含量过高,容易造成身体脂肪堆积。  
6 l8 Z8 g' E2 B- r8 b1 r5 z% T解决办法:选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类,不要吃肥肉等。另外,还可以搭配吃些蔬菜,以减少油腻。另外,保持细嚼慢咽,餐后多运动,都是消耗脂肪的好办法。
6 R2 p' }) _  D. {担忧二:胆固醇太高,纤维太少 烤肉中经常以肉类和海鲜为主,胆固醇含量很高,纤维摄入往往不足。  . s+ z, Q" [9 W- v, [
解决办法:应多选用茭白、青椒等食物,且多摄取柳橙等维他命 C 含量高的水果,不仅热量低,富含维生素,还有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便,降低胆固醇。另外维他命 C 也有很好的防癌效果。(时尚)
& w: D% B& D. A9 [4 O$ d他们的太复杂了,你是在架子上烤新疆羊肉串的话,就在铁钳子上穿上三瘦两肥的方型肉块,不用太大,肥瘦错开,把洋葱切碎与鸡蛋搅匀抹在肉串上,上架烤,待肉颜色开始变色时先撒上盐,然后是辣椒面,最后放孜然,好香哦!+ W( |& ^. \' t6 d8 a( |

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有道理。。。
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愿网站越来越好
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期待大师下次作品
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发表于 2019-3-9 08:18:40 | 显示全部楼层
您的分享很有用
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发表于 2019-3-16 08:12:10 | 显示全部楼层
支持天下厨师
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发表于 2019-3-22 03:19:22 | 显示全部楼层
强大感谢~
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发表于 2019-3-24 03:30:17 | 显示全部楼层
天下厨师网的师傅们好强!
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发表于 2019-3-28 07:33:50 | 显示全部楼层
一锅好卤
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