美味又吃不胖的鱼肉菜谱 金牌香辣鱼

如往昔

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
金牌香辣鱼
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5 `0 \) C% T' D- a- f5 J原料:草鱼一条，油菜、豆芽各适量。

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调料:

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9 U3 G: c- K4 t* t" N% K制作：
0 Y' l% k; q# Z2 v1、草鱼宰杀洗净，肉片成薄片，加入腌料腌制上浆。
2、油菜、豆芽焯水清炒后入盆垫底。
3、锅下色拉油，烧到3成热时下鱼片滑油。
4、锅下50克老 油，下香辣酱炒匀，下鲜汤，烧开后下鱼片、盐、味精、白糖调味，勾芡，入盆。
2 f" ~, W) @  j% f+ K5、另起锅下50克老油，下花椒、辣椒跑油，然后泼在盆内即可。
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* W2 \# R5 g; k# F3 j4 Q+ ?" M味型:香辣。用此方法还可以制作香辣虾、香辣蟹……
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┇像梦┆

如往昔的分享必须精华

好倦

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

俗野

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内心深处

支持天下厨师

厌离别

应该还不错

热忘

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被人嫌

我是来刷分的，嘿嘿

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有竞争才有进步嘛

路岷

求烧烤腌制